Gdy brakuje ci sił, gdy czujesz
się wyczerpany/-a i nic nie daje radości, kiedy czujesz, że jeszcze chwila w
takim stanie może całkowicie pogrążyć cię w ciemności – znajdź swoje Miejsce Mocy.
Być może znasz go i korzystasz w
sposób nieświadomy, a może dopiero chcesz go znaleźć? Pomogę ci...
Usiądź wygodnie, zrób kilka
wolnych oddechów przez nos, uspokój się (możesz zamknąć oczy) i pomyśl, gdzie chciałbyś/chciałabyś się
znaleźć w tej chwili? Gdzie poczujesz się odprężony/-a i spokojny/-a? Czy to
jest znane miejsce w naturze – jakaś leśna polana, gdzie pewnego dnia
odpoczywałeś/-aś czy to brzeg morza i do dziś pamiętasz ten drobny biały piasek
pod stopami? Czy to rodzinny dom, gdzie pachnie swojsko, gdzie mama otula cię
swoją troską i miłością?
Teraz pomyśl - co czujesz? Co widzisz?
Jakie zapachy cię otaczają? Postaraj się „zobaczyć” jak najwięcej szczegółów.
Oddychaj miarowo i głęboko przez kilka minut, napawaj się spokojem i szczęściem
tego miejsca. A teraz weź głęboki oddech i zrób głośny wydech, który uwolni
twoje zmartwienia, strach i smutek. Po prostu puść te emocje razem z wydechem. Jeżeli
potrzebujesz jeszcze kilku chwil, by „napełnić” siebie światłem z miejsca mocy,
zrób to, a następnie powoli otwieraj oczy i uśmiechnij się J
Każdy z nas potrzebuje
odpoczynku, dlatego warto odwiedzać Miejsca Mocy nie tylko mentalnie, ale także
fizycznie. W chwilach, gdy nie ma takiej możliwości, korzystaj z podróży
wyobraźni.
DBAJ O SIEBIE!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz