Wiadomo nie od dziś, że na Święta
mamy suto zastawione stoły u rodziny, u znajomych, których odwiedzamy. Niestety,
czasami brakuje zdrowego rozsądku i asertywności, by powiedzieć „nie, dziękuję”,
gdy proponują nam kolejny kawałek pasztetu lub sernika.
Przypłacamy to ciężkością w
brzuchu, wzdęciami, zgagą, a nawet nieżytem żołądka. Pisałam już o kilku
zasadach, które pomogą nie przejeść się na Święta, dziś przedstawiam zioła,
które pomogą po fakcie...
Więc, na nieżyt żołądka :
- rumianek -
działa przeciwzapalnie, uspokajająco, przyspiesza gojenie,
- nagietek -
działa przeciwzapalnie, przeciwskurczowo, zwiększa
wydzielanie soków żołądkowych
- mięta
pieprzowa - działa kojąco i znieczulająco
- siemię
lniane - powleka śluzem cały układ pokarmowy
- liść
babki zwyczajnej - powleka śluzem układ pokarmowy,
poprawia wydzielanie soków trawiennych
- kłącze
pięciornika - działa ściągająco, bakteriostatycznie
na wzdęcia –
Kminek zwyczajny, mięta pieprzowa/Owoc kminku pobudza
wydzielanie soków trawiennych, działa przeciwskurczowo i wiatropędnie. Zalecane
jest dodawanie go do tłustych, ciężkostrawnych potraw. Na wzdęcia poleca się
napar z połowy łyżeczki kminku (można również dodać torebkę ekspresowego
rumianku). Podgrzewamy go na wolnym ogniu przez ok. 30 minut. pijemy po
jedzeniu. Mięta -filiżankę herbaty miętowej
dobrze jest wypić po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku. Popularnym lekiem
doraźnym są krople miętowe. Działają rozkurczająco na mięśnie gładkie jelit i
uśmierzają ból. Choremu podaje się 20-30 kropli rozpuszczonych w łyżce stołowej
wody.
Imbir –
pomaga w trawieniu, łagodzi nudności. Dla sporządzenia naparu wystarczy zalać
świeży starty imbir wrzątkiem i odczekać 5-10 min. Kawałek imbiru można dodać
podczas parzenia herbatki.
Koper włoski – owoce zawierają substancje o działaniu rozkurczowym. Przygotowanie
naparu jest proste - należy dobrze rozgnieść owoce, zalać wrzątkiem i
pozostawić na 10 min. Potem napar przecedzić.
DBAJCIE
O SIEBIE J
