Poniedziałek, nowy tydzień. Jak go rozpoczniemy?

Co najczęściej słyszymy dookoła w poniedziałek? „Nie lubię poniedziałku”,”ale się nie wyspałam/em”,”ale mi się nie chce”.  Nie nastraja optymistycznie, co?

Już w niedzielę wieczorem większość osób odczuwa nieprzyjemne emocje związane z tym, że następnego dnia trzeba będzie wcześniej wstać i iść do pracy. A w poniedziałek właśnie słyszymy te negatywne wypowiedzi i wtedy nasze samopoczucie naprawdę nie jest najlepsze.

Zawsze jest wybór – albo poddać się temu zbiorowemu narzekaniu albo spróbować coś zmienić.

Zapytaj siebie –

·         Jak mogę zmienić swoje nastawienie?

·         Co mogę zaplanować na poniedziałek, by umilić sobie życie?

·         Co dobrego może się wydarzyć w tym tygodniu?

Wtedy pojawią się rozwiązania (dla każdego swoje) – może to być zaplanowanie spotkania z przyjacielem, może to być wyjście do kina – tak, właśnie w poniedziałek!, może zakup nowej książki?

Możesz także zrobić listę zadań na cały tydzień, by mieć ogólne spojrzenie na obowiązki i w ciągu tygodnia po kolei je odhaczać, a nie mieć przerażającej wizji w głowie „o Boże, ile mam do roboty, jak to wszystko załatwię?!”

Czyli, mniej stresu, więcej zadowolenia! Dbajmy o swoje samopoczucie na co dzień, nie warto poddawać się narzekaniu, które nic dobrego nie wnosi :)